非常食おすすめ15選を比較｜保存期間・水なしで食べられる食品・価格で選ぶ
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尾西食品・サタケ・アルファー食品のご飯から、保存パン、ハンバーグ、カレー、スープ、ようかんまで非常食15品を比較。価格、内容量、調理水と待ち時間、保存期間、アレルゲンを確認し、家庭の備蓄を組み立てます。
写真：楽天市場（販売ページ）
写真：楽天市場（販売ページ）
写真：楽天市場（販売ページ）非常食を買おうと思っても、「5年保存」「水だけで食べられる」「調理不要」が並び、何を何個そろえればよいか迷いがちです。大切なのは長く置けることに加え、停電・断水時にも家族が食べられること。ご飯だけを増やすより、すぐ食べられるパン、おかず、甘い補助食も組み合わせると使い道を考えやすくなります。
この記事では、非常食15品を、ご飯・おにぎり、水なしで食べる主食やおかず、携行向けの補助食に分けて比較します。尾西食品、サタケ、アルファー食品、ボローニャ、IZAMESHI、カゴメ、江崎グリコ、井村屋、三立製菓、大塚製薬のメーカー情報と楽天市場の販売条件を照合しました。実食による味のランキングや独自の星評価ではありません。
参考価格は2026年11月9日に調査した掲載販売店の税込商品価格です。送料、配送地域、残り賞味期限は購入画面で確認してください。ポイントやクーポンは差し引かず、箱・缶・袋の総額と1本などの単価を分けています。掲載価格は市場全体の最安値を保証するものではありません。
非常食の選び方｜保存年数の前に、食べる場面を決める
1．最低3日分、できれば1週間分を家族の人数で考える
農林水産省は、家庭の食品備蓄を最低3日分、できれば1週間分と案内しています。普段のレトルト食品、缶詰、乾物なども含めて考え、非常食だけを一度に大量購入する必要はありません。農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」
たとえば大人2人の3日分なら、1日3食として2人×3日×3食＝18回分の食事を準備する計算になります。ただし「食品18袋」と同じではありません。1本171kcalのようかんや1袋67kcalのスープを、ご飯付きの食事と同じ一食として数えないことがポイントです。量や組み合わせは普段食べる量に合わせ、乳幼児、食物アレルギー、かむ・飲み込む力への配慮が必要な家族には普段食べられる食品も個別に用意します。
2026年11月2日には防災庁が発足しました。制度への関心を、家の食品棚や持ち出し袋を見直すきっかけにするのも一案です。今回の15品は当サイトで比較した候補であり、防災庁の推奨品ではありません。防災庁の発足式について
2．「水で作れる」と「水なしで食べられる」を分ける
アルファ米は電気やガスを使わずに作れますが、戻すための水は必要です。尾西の白飯は160mL、安心米わかめご飯は170mL、携帯おにぎり鮭は67mL。同じメーカーや似た袋でも、注水量を共通だと思わず、その商品の線を使います。
一方、保存パン、今回のレトルトのおかず、ようかんなどは、調理水を加えずに食べられます。避難直後や移動中に使うものを先に確保し、家で落ち着いて調理する主食を別にそろえると役割が分かれます。カンパンやクッキーも調理水は要りませんが、飲み水まで不要という意味ではありません。
| 場面 | 先に確かめること | 今回の候補 |
|---|---|---|
| 水や火をすぐに使えない | 開けるだけで食べられるか、持ち出す量 | ひだまりパン、缶deボローニャ、えいようかん |
| 水を確保でき、家で食べる | 必要水量、戻し時間、食器・スプーン | 尾西の白飯、五目ごはん、マジックライス、安心米 |
| 主食の備蓄はある | ご飯・パンに合うおかずや汁物 | 煮込みハンバーグ、常備用カレー職人、トマトスープ |
| 移動中や調理を待つ間 | 一度に食べる量、個包装、食べ慣れているか | ようかん、ビスコ、ロングライフ、米粉クッキー |
3．冷たい水では、食べられるまでの時間も確保する
今回のアルファ米・おにぎりは熱湯でおおむね15分、水では60分という違いがあります。尾西の案内は水15℃、掲載した安心米の販売店は約20℃を目安としています。冷たい水を使う場合などは時間が変わるため、袋の手順を読みましょう。「水だけで作れる」ことと「すぐ食べられる」ことは分けて準備します。
水は飲用と調理用を一緒に見積もります。農林水産省の案内は1人1日おおむね3Lが目安です。たとえば2人で3日なら18Lという計算ですが、家族の状況や気温、必要な調理量に合わせて調整してください。農林水産省の食品ストック案内
4．「製造から5年」と「届いてから5年」は違う
保存期間は基本的に製造日からの期間です。メーカーの5年という数字を見ても、入荷・流通にかかった月数がそのまま購入者に残るわけではありません。長期間置きたいなら、販売店の「製造から6か月以内を発送」「賞味期限○年○月」といった条件も確認します。
今回の煮込みハンバーグの掲載店は製造から6か月以内、ビスコ保存缶は2032年3月、缶入りカンパンは2031年8月の販売分と案内しています。いずれも調査時点の条件です。届いたら個々の期限を記録し、手前に期限の近いものを置きます。高温になる車内などへ、常温保存の食品をそのまま放置する前提にはしません。
5．アレルゲンは商品名や「不使用」の一言で決めない
尾西の通常の五目ごはんには小麦・大豆が含まれ、「アレルギー対応五目ごはん」とは違います。カンパンもメーカー現行表示は小麦・ごまですが、今回の販売店は大豆も記載。対象品目の更新や製造時期の違いもあるため、記事の表だけで判断せず、購入する商品の原材料・製造設備の注意書き・現物表示を確認してください。
特定原材料等を使っていないことは、すべての食物アレルギーへの対応を保証するものではありません。「不使用」の対象数やメーカーの注意書きを残し、誰でも食べられるという言い換えはしていません。
非常食おすすめ15品を、役割ごとに比較
比較表の使い方：「比較に残す」で候補を選び、「選んだ候補だけ表示」でその表を絞れます。リセットで全件へ戻ります。スマートフォンでは表の内側を左右に動かせます。商品名は記事内の紹介へ、商品写真と楽天市場の購入先ボタンは販売ページへ進みます。掲載順は売上・人気・実食の順位ではありません。
最初は、水やお湯で戻す主食5品。白飯同士は注水量、仕上がり量、単品価格を見比べ、味付きご飯や小さなおにぎりは使いたい場面に合わせて選びます。
ご飯・おにぎり5品を比較
気になる列を残したり、商品名から詳しい紹介へ移動できます。
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| 商品 | 写真：楽天市場（販売ページ） | 写真：楽天市場（販売ページ） | 写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |
|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 375円〜（税込・掲載販売単位） ドラッグストアザグザグ通販の調査時価格確認：2026-11-09 | 397円〜（税込・掲載販売単位） 楽天市場 mitakenomori 掲載店の調査時価格確認：2026-11-09 | 348円〜（税込・掲載販売単位） あんしんの殿堂 防災館の調査時価格確認：2026-11-09 | 412円〜（税込・掲載販売単位） あんしんの殿堂 防災館の調査時価格確認：2026-11-09 | 301円〜（税込・掲載販売単位） JET PRICEの調査時価格確認：2026-11-09 |
| 販売ページ | |||||
| 単価（1袋・1本など） | 1袋375円 | 1袋397円 | 1袋348円 | 1袋412円 | 1袋301円 |
| 保存期間 | 製造から5年 | 製造から5年 | 製造から5年 | 製造から5年 | 製造から5年 |
| 内容量 | 100g／できあがり260g | 100g／できあがり260g | 100g／ご飯260g・おかゆ390g | 100g／できあがり270g | 42g／できあがり109g |
| 水・加熱と待ち時間 | 水160mL／熱湯15分・水15℃で60分 | 水160mL／熱湯15分・水15℃で60分 | ご飯は水160mL、おかゆ290mL／熱湯15分・水60分 | 水170mL／熱湯15分・水約20℃で60分 | 水67mL／熱湯15分・水15℃で60分 |
| アレルゲン表示 | メーカー表示の特定原材料等29品目不使用 | 小麦・大豆 | メーカーの特定原材料等の表に掲げる物質不使用 | 特定原材料等不使用（メーカー表示） | さけ |
| 包装・食事での役割 | 主食／袋が容器・スプーン付き | 味付き主食／袋が容器・スプーン付き | 主食／注水量でご飯とおかゆを選べる | 味付き主食／袋が容器・スプーン付き | 携帯用主食／袋を使って手を触れずに食べられる |
5候補を表示しています。
価格は出典に記載した公式・販売店での調査時価格です。楽天市場の現在価格とは異なる場合があります。送料、税区分、契約単位や会員条件は各候補の紹介に記載。市場全体の最安値を保証する表示ではありません。
次は加水調理をしない5品です。パン2品は主食、ハンバーグとカレーはおかず、スープは汁物。価格だけで一列に順位付けせず、家に足りない役割を補いましょう。
水なしで食べる主食・おかず5品を比較
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| 商品 |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |
|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 344円〜（税込・掲載販売単位） くすりの勉強堂の調査時価格確認：2026-11-09 | 751円〜（税込・掲載販売単位） 楽天市場 suzuto 掲載店の調査時価格確認：2026-11-09 | 648円〜（税込・掲載販売単位） 楽天市場 clubestashop 掲載店の調査時価格確認：2026-11-09 | 324円〜（税込・掲載販売単位） あんしんの殿堂 防災館の調査時価格確認：2026-11-09 | 214円〜（税込・掲載販売単位） Think Rich Storeの調査時価格確認：2026-11-09 |
| 販売ページ | |||||
| 単価（1袋・1本など） | 1個344円 | 1缶751円（2個入り） | 1袋648円 | 1袋324円 | 1袋214円 |
| 保存期間 | 製造から5年 | 製造日を含む5年6か月 | 製造から3年 | 掲載店は製造から5年／メーカー現行案内5年6か月 | 製造から5年6か月（66か月） |
| 内容量 | 1個70g | 1缶にパン2個 | 190g（固形量80g） | 1袋160g | 1袋170g |
| 水・加熱と待ち時間 | 調理水・加熱不要／開封して食べる | 調理水・加熱不要／缶切り不要 | 調理水・加熱不要／好みで袋ごと湯せん約5分 | 調理水・加熱不要／常温でそのまま | 調理水・加熱不要／常温でご飯にかける |
| アレルゲン表示 | 小麦・卵・乳成分・大豆 | 小麦・卵・乳成分・大豆 | 小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉 | 小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン | 小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
| 包装・食事での役割 | 主食／個別の袋入りパン | 主食／缶入りのデニッシュパン | おかず／ご飯・パンと組み合わせる | 汁物／主食に添える一品 | おかず／ご飯は別に用意する |
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価格は出典に記載した公式・販売店での調査時価格です。楽天市場の現在価格とは異なる場合があります。送料、税区分、契約単位や会員条件は各候補の紹介に記載。市場全体の最安値を保証する表示ではありません。
携行用や食事の間に使う補助食5品。1箱に何本・何パック入るかが違うため、購入総額と使う単位の価格を分けて比較します。カンパンは食事の一部にもなりますが、硬さを含め、家族が実際に食べられるかを先に試したい食品です。
携行向けの補助食5品を比較
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| 商品 |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |  写真：楽天市場（販売ページ） |
|---|---|---|---|---|---|
| 参考価格 | 510円〜（税込・掲載販売単位） くすりの勉強堂の調査時価格確認：2026-11-09 | 640円〜（税込・掲載販売単位） 健康デパートの調査時価格確認：2026-11-09 | 286円〜（税込・掲載販売単位） あんしんの殿堂 防災館の調査時価格確認：2026-11-09 | 2,580円〜（税込・掲載販売単位） 楽天市場 tmplus 掲載店の調査時価格確認：2026-11-09 | 280円〜（税込・掲載販売単位） ラピタ公式ストアの調査時価格確認：2026-11-09 |
| 販売ページ | |||||
| 単価（1袋・1本など） | 1本102円（510円÷5本） | 1パック約106.7円（640円÷6） | 1缶286円 | 1箱258円（2,580円÷10箱） | 1箱280円（8枚入り） |
| 保存期間 | メーカー現行案内は製造から5年6か月 | 製造から5年6か月／掲載品の期限2032年3月 | 製造から5年／掲載品の期限2031年8月 | 製造から3年／掲載案内は2029年5月12日以降 | 製造から5年 |
| 内容量 | 1箱300g（60g×5本） | 30枚（5枚×6パック） | 1缶100g（氷砂糖を含む） | 1箱2本40g×10箱 | 1箱8枚48g |
| 水・加熱と待ち時間 | 調理水・加熱不要／フィルムを開けて食べる | 調理水・加熱不要／中の個包装を開ける | 調理水・加熱不要／プルトップ缶 | 調理水・加熱不要／開封して食べる | 調理水・加熱不要／開封して食べる |
| アレルゲン表示 | 特定原材料・特定原材料に準ずるもの不使用（メーカー表示） | 乳成分・小麦 | メーカー現行表示：小麦・ごま／掲載店は大豆も記載 | 小麦・卵・乳成分・アーモンド・大豆 | メーカー表示の特定原材料等29品目不使用・ナッツ類不使用 |
| 包装・食事での役割 | 補助食／1本ずつ分けられるようかん | 補助食／5枚ずつの6パック入り | 補助食／硬さも確かめて選ぶカンパン | 補助食／コンパクトな備蓄専用ブロック | 補助食／米粉を使った甘いクッキー |
5候補を表示しています。
価格は出典に記載した公式・販売店での調査時価格です。楽天市場の現在価格とは異なる場合があります。送料、税区分、契約単位や会員条件は各候補の紹介に記載。市場全体の最安値を保証する表示ではありません。
迷ったら、家に足りない役割から買い足す
- ご飯の土台を作る：尾西の白飯、マジックライス白飯。カレーなどのおかずと合わせ、水も用意。
- 味付き主食を用意する：尾西の五目ごはん、安心米わかめご飯。原材料と必要水量を確認。
- 小さい主食を持ち出す：携帯おにぎり鮭。水67mLと戻し時間が必要。
- すぐ食べる主食を用意する：ひだまりパン、缶deボローニャ。袋と缶の形、家族の好みで選ぶ。
- ご飯以外の一品を足す：ハンバーグ、常備用カレー、トマトスープ。ご飯付きセットではないことを確認。
- すぐ使う補助食を分ける：えいようかん、ビスコ、カンパン、ロングライフ、米粉クッキー。個包装と原材料から選ぶ。
非常食15品の特徴と、購入前に確認する点
15候補の特徴と購入・申込み先
価格と条件を見ながら、必要な機能・使い方に合う候補を確認しましょう。商品写真は楽天市場の販売ページへ移動します。
尾西の白飯 100g
写真：楽天市場（販売ページ）おかずやカレーと組み合わせる、味付けなしの主食に
国産うるち米だけを使った白飯です。乾燥状態100gに水160mLを足すと260gになるので、持ち運ぶ重さと食べる量を分けて考えられます。味付きご飯を中心にせず、今回のカレーやハンバーグと組み合わせたい人に向く候補。袋が食器になりスプーンも入っています。
ここも確認 調理水と待ち時間が必要。購入後に5年残るという意味ではないため、届いた商品の期限を確認してください。
仕様の条件・出典を確認する
単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 366kcal／乾燥状態1袋100g。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
尾西の五目ごはん 100g
写真：楽天市場（販売ページ）おかずを別に用意しにくい場面の味付きご飯に
にんじん、油揚げ、ごぼう、しいたけなどを使った五目ご飯。白飯と同じ水量・待ち時間で調理でき、単独で味の付いた主食を用意できます。同じ尾西の「アレルギー対応五目ごはん」とは別の商品で、今回は通常タイプを照合しています。
ここも確認 小麦・大豆を含む通常品です。販売店は製造から数か月経過する場合があり、賞味期限の指定はできないと案内しています。
仕様の条件・出典を確認する
単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 377kcal／乾燥状態1袋100g。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 えび・かに・乳成分・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む製品と同じ包装室。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
マジックライス 保存食 白飯 100g
写真：楽天市場（販売ページ）注水量を変えて、ご飯にもおかゆにも使いたい人に
袋の注水線を使い分け、ご飯なら260g、おかゆなら390gに仕上げる白飯です。乾燥した中身とエネルギーは同じで、水を多く入れた分だけ栄養が増えるわけではありません。スプーン付きの袋で食べられ、食器を増やしたくない備蓄にも組み込みやすい候補です。
ここも確認 掲載価格は販売単位「1袋」。販売店は製造から2～3か月経過している場合があると案内しています。
仕様の条件・出典を確認する
単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 364kcal／乾燥状態1袋100g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 販売店は小麦を含む商品を扱う工場と、専用の加工・包装設備について併記。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
安心米 わかめご飯 100g
写真：楽天市場（販売ページ）白飯だけでは単調になりそうな備蓄の味替えに
わかめに食塩、砂糖、かつお節エキスで味を付けたご飯です。必要な水量は170mLで、尾西の100gご飯の160mLとは少し違います。袋の線と商品ごとの手順に従って準備しましょう。メーカー公表の食塩相当量は1袋1.8g。合わせる汁物やおかずの表示も見て組み合わせたい商品です。
ここも確認 「安心米クイック」とは調理時間が違う通常の安心米です。出荷時点では製造から数か月経過する場合があります。
仕様の条件・出典を確認する
単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 361kcal／乾燥状態1袋100g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 販売店は28品目不使用と案内。かつお節エキス使用。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
尾西の携帯おにぎり 鮭
写真：楽天市場（販売ページ）水の使用量と、食べるときの手間を抑えたい場面に
乾燥状態42gの薄い袋から、水67mLで109gのおにぎりを作るタイプ。袋を指定位置で切り、手で中身へ直接触れずに食べられます。ご飯1袋より少量なので、これ1個を同じ量の一食として数えず、携行する補助食やおかずとの組み合わせまで考えましょう。
ここも確認 今回は電子レンジ非対応の通常タイプ。新しい「レンジ＋」とはJANと調理方法が異なります。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 152kcal／乾燥状態1袋42g。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 えび・小麦・乳成分・大豆を含む製品と同じ包装室。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
尾西のひだまりパン プレーン
写真：楽天市場（販売ページ）水を使えないとき、開けて食べる主食を持ちたい人に
加水せずに食べる70gのミルク風味の保存パンです。アルファ米のように水を計ったり、戻るまで待ったりする工程がありません。常温で食べるスープやおかずと組み合わせる主食の候補になります。缶入りではなく袋入りなので、保管中の押しつぶしや袋の傷にも注意しておきたい商品です。
ここも確認 100gのおおきいひだまりパン、チョコ、メープルとは別。小麦・卵・乳成分・大豆を含みます。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 257kcal／1個70g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 同工場で落花生・アーモンド・いか・オレンジ・牛肉・ごま・さけ・鶏肉・バナナ・豚肉・もも・りんご・ゼラチンを含む製品を製造。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
缶deボローニャ プレーン
写真：楽天市場（販売ページ）缶に入ったパンを、開けてそのまま食べたい人に
イージーオープン缶の中に、マフィンカップに入ったパンが2個入っています。缶を開けて逆さにして取り出す構造で、水も缶切りも使いません。メーカーは以前の3年6か月から5年6か月へ延長したと案内しており、今回は販売店にも5年6か月と表示されたプレーン単品を選びました。
ここも確認 「備蓄deボローニャ」はブリオッシュで別商品です。販売店の170g表記を可食部重量へ読み替えず、メーカーの「1缶2個」で比較。納期は購入画面で確認してください。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 メーカーの包装単位で比較。販売店の170gを可食部重量とみなしません。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
IZAMESHI 煮込みハンバーグ
写真：楽天市場（販売ページ）主食ばかりの備蓄に、おかずを追加したい人に
ハンバーグと、しめじ・マッシュルームの入ったソースを袋詰めしたおかずです。封を切ってそのまま食べられ、今回の掲載品は1袋190g、固形量80g。白飯や保存パンに添える役割で、これだけを主食付きのセットとは扱っていません。
ここも確認 掲載店は製造から6か月以内の商品を発送と案内。電子レンジを使う場合は袋のままではなく、深い容器へ移しラップをして温めます。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 258kcal／1袋190g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
カゴメ 野菜たっぷりトマトのスープ
写真：楽天市場（販売ページ）ご飯やパンに、常温の汁物を添えたい人に
トマトを中心に、野菜、白いんげん豆、大麦や小麦を使った160gのスープです。常温で開けて食べられるため、鍋や火を使えないときの一品にできます。1袋67kcalなので、野菜スープがあることだけで食事量が十分と考えず、主食やおかずと合わせます。
ここも確認 メーカーの現行保存期間は5年6か月ですが、掲載店は5年と案内し出荷までの経過も記載。届く商品の期限を事前に確認してください。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 67kcal／1袋160g。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
常備用カレー職人 中辛
写真：楽天市場（販売ページ）白飯の備蓄を、温めずにカレーライスへ変えたい人に
常温で使えるよう植物油脂を使った、備蓄用のカレーです。アルファ米の白飯と合わせれば、カレー自体を温めず食事を用意できます。ただし、ご飯は同梱されていないため、白飯を戻す水と時間まで不要になるわけではありません。普通のカレー職人ではなく「常備用」の中辛を対象にしています。
ここも確認 価格は170gの単品。3食パックや10個セットの総額と混同しないでください。中辛なので、家族の辛さの好みも確認しましょう。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 108kcal／1袋170g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
井村屋 えいようかん
写真：楽天市場（販売ページ）すぐ食べる補助食を、家族や持ち出し袋へ分けたい人に
1箱5本入り、1本60g・171kcalのようかんです。水を加えずフィルムを開けるだけで食べられるため、ご飯が戻るまでの間や移動中に使う補助食として組み込めます。砂糖、生あん、水あめ、寒天を使用。箱の総額510円と、1本あたり102円を分けて掲載しています。
ここも確認 チョコえいようかんとは容量や熱量が違います。掲載店には5年の説明も残るため、現行メーカーの5年6か月を購入時点の残り期限と考えないでください。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 171kcal／1本60g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
グリコ ビスコ保存缶
写真：楽天市場（販売ページ）缶を開けた後も、個包装で分けて使いたい人に
30枚を5枚ずつ6パックに分けた、クリームサンドの保存缶です。1缶と1パックでは量が違うため、表には枚数と包装単位を残しました。メーカーの現行栄養表示は1パック97kcalで、6パック分の合計は582kcalという計算になります。
ここも確認 掲載店は北海道・沖縄・東北6県へ発送不可と案内。期限は調査時の販売分の2032年3月で、継続して同じ期限が届く保証ではありません。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 97kcal／1パック標準20.6g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
三立製菓 缶入りカンパン100g
写真：楽天市場（販売ページ）水で戻す手間をかけず、缶で保管する定番を選びたい人に
氷砂糖も含めて100g、1缶410kcalのカンパンです。加水調理は不要ですが、乾いた硬い食品を食べる場面なので、飲み水も一緒に備えておきましょう。乳幼児から高齢者まで誰にでも食べやすいと決めつけず、普段のうちに硬さや食べる量を試しておくと選びやすくなります。
ここも確認 メーカーの現行アレルゲンは小麦・ごま。掲載店は大豆も記載しています。食物アレルギーがある場合は現物表示を照合し、販売店に確認してから選んでください。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 410kcal／1缶100g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期による表示差があるため、購入する缶の現物表示を必ず確認してください。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
カロリーメイト ロングライフ チョコレート味
写真：楽天市場（販売ページ）小箱に分けた携行用の補助食を用意したい人に
通常のブロックタイプと区別された、賞味期限3年の備蓄専用品。1箱2本40gで200kcalです。メーカーが示す箱の重さ48.5gは包装込みで、可食部40gとは違います。今回は10箱セットの販売を確認し、総額2,580円、1箱あたり258円として比較しました。
ここも確認 ようかんやご飯と同じ一食分とみなさず補助食として組み合わせます。掲載店は期限を「2029年5月12日以降」と案内。届いた箱の表示も確認してください。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 200kcal／2本40g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
尾西のライスクッキー いちご
写真：楽天市場（販売ページ）小麦を使ったビスケット以外の甘い補助食を選びたい人に
国産の米粉を使ったいちご味のクッキーです。メーカーの現行案内は特定原材料等29品目とナッツ類不使用で、販売店には28品目の表示があります。ビスコやカンパンとは原材料が異なるので、家族の食べられるものを選び分けたいときの候補になります。
ここも確認 掲載店は「4年6か月までの商品をお届け」と案内し、調査時の発送予定は11月30日まで。急ぎの備蓄には納期を確認してください。どのアレルギーにも対応するという意味ではありません。
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単価（1袋・1本など） 掲載価格から算出。単位の違う食品を同じ一食分として順位付けしません。 出典 ↗ 2026-11-09
保存期間 未開封・指定の保存条件。製造からの期間と購入時の残り期限は別です。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
内容量 263kcal／1箱48g。 出典 ↗ 2026-11-09
水・加熱と待ち時間 飲み水を別に備え、商品の注水線・手順に従って調理。待ち時間は水温などで変わります。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
アレルゲン表示 販売店の表示は28品目不使用。原材料と現物表示も確認。製造時期や表示対象の更新で異なる場合があります。原材料・製造設備の注意書きと現物表示を確認。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
包装・食事での役割 主食・おかず・補助食を組み合わせて備蓄。実食の味・食感を評価したランキングではありません。 出典 ↗出典 ↗ 2026-11-09
非常食の購入・保存でよくある疑問
非常食はセットと単品、どちらがよい？
何もない状態ならセットはそろえやすい反面、食べられない食品が入らないか、主食だけでなくおかずがあるか、家族の人数に合うかを確認します。すでに備蓄がある場合は単品で不足分を足す方法もあります。今回の比較は個々の役割を確認するもので、15品全部を買えば必要日数が満たせるという提案ではありません。
賞味期限が切れたら食べてもよい？
賞味期限は、未開封で指定された方法で保存した場合のおいしく食べられる期限です。期限切れでも必ず安全という意味にはならず、当サイトでは食べられる日数の延長を勧めません。期限より前に普段の食事で使って買い足すローリングストックなら、味や調理方法の確認もできます。開封後の保存期間とは分けて扱ってください。
安い商品を選べば備蓄費用を抑えられる？
商品価格だけでなく、送料、何袋入りか、届くまでの時間、残り期限も合わせて見ます。280円のクッキーでも送料が別なら1箱だけの購入額は増えます。長く保管するつもりの商品が期限の近い在庫では入れ替えが早まるため、価格と期限を一緒に確かめましょう。
5年保存の商品は、全部まとめて同じ日に交換すればよい？
同じ日に買っても製造日や保存期間は異なります。今回も3年のハンバーグ・ロングライフと、5年・5年6か月の商品が混在しています。食品ごとに期限を書き留め、定期的に棚を確認して、先に期限が来るものから使います。開け方や必要な水量も、備蓄の入れ替え時に試すと把握できます。
調査方法と出典
2026年11月9日、メーカーの仕様・原材料・栄養表示と楽天市場の購入先を確認しました。比較項目は参考価格、単価、保存期間、内容量、水・加熱と待ち時間、アレルゲン、包装と食事での役割の7項目。個別の根拠は各商品の出典欄に掲載しています。製品のリニューアルや流通中の旧仕様は現物表示で確認してください。画像は楽天アフィリエイト公式の提供素材、記事サムネイルは汎用的な食品の描画です。
食品の味、満腹感、食べやすさを当サイトが実食して採点したものではありません。長い保存期間ほどよいという総合点は付けず、利用場面ごとに選べるよう整理しました。食品備蓄の一般的な説明は農林水産省の家庭備蓄ポータル、メーカー仕様は以下を参照しています。